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Liebevolle Güte - Metta Bhavana

Diese Meditation umfasst 5 Stufen.

 

  1. Liebevolle Güte sich selbst gegenüber
  2. Liebevolle Güte einem Menschen gegenüber dem wir uns zugeneigt fühlen
  3. Liebevolle Güte einem Menschen gegenüber für den sie neutral empfinden
  4. Liebevolle Güte einem Menschen gegenüber dem wir uns abgeneigt fühlen
  5. Liebevolle Güte allen lebenden Wesen gegenüber die empfinden können

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Nicole R. Spitzenberg

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